Ini Cara Atasi Kelelahan Mata Kebanyakan Menatap Layar Gadget

BATANG, AYOBATANG.COM -- Pandemi Covid-19 membuat sebagian besar orang lebih banyak menghabiskan waktu menatap layar gadget untuk bekerja dari rumah maupun belajar online.

Namun, terlalu lama menatap layar dapat mengurangi frekuensi Anda mengedipkan mata, sehingga pupil mata kering dan iritasi.

Hal tersebut disebut juga sebagai kelelahan mata, yang berarti mata sudah membutuhkan istirahat karena terlalu lama fokus pada layar.

Baca Juga: PSISa Salatiga Lolos Grup E Liga 3 Jawa Tengah, Manager dan Pelatih Ucap Syukur

Dikutip dari Suara.com, melalui Times of India, berikut gejala serta cara mengatasi maupun mencegah kelelahan mata akibat terlalu sering menatap layar gadget.

1. Gejala kelelahan mata

Adapun gejala yang dialami seperti sakit kepala, nyeri dan kaku di leher atau sulit berkonsentrasi.

Mata Anda mungkin juga berair, penglihatan kabur, mata terasa panas atau gatal dan mata Anda lebih sensitif terhadap cahaya.

2. Cara mengatasi

Baca Juga: Lancarkan Pelaksanaan ANBK, Dindikbud Gelar Bimtek POS ANBK bagi Kepala SD

- Berhenti menatap layar hingga mata mulai merasa lebih baik.

- Lakukan pemeriksaan mata setahun sekali.

- Kelelahan mata bisa memburuk, karena masalah mata yang mendasar, seperti myopia

3. Cara mencegah