Sering Memendam Emosi? Awas 5 Hal Ini Bisa Terjadi

BATANG, AYOBATANG.COM -- Tidak semua orang mampu mengekspresikan diri dan mengungkapkan emosi yang dialaminya.

Sebagian lebih memilih untuk menghindar dan memendam emosinya.

Namun, emosi yang terus-menerus dipendam dapat menumpuk dan sewaktu-waktu meluap hingga sulit dikendalikan.

Dilansir dari Suara.com, melalui Healthshots, kenali hal apa saja yang bisa terjadi bila kamu sering memendam emosi.

Baca Juga: Atasi Kelelahan Mata Karena Terlalu Sering Menatap Layar Gadget dengan Cara Ini

1. Merasa khawatir dan cemas sepanjang waktu

Ketika kamu memendam emosi, kamu akan merasakan cemas dan khawatir sepanjang waktu.

Ada penyebab saat seseorang memilih untuk memendam emosinya, salah satunya adalah takut terbuka kepada orang lain.

Sehingga ada rasa takut jika perasaannya diketahui oleh orang lain.

2. Bisa berakibat depresi

Ketika kamu memilih memendamnya dan tidak mampu mengungkapkan, ini menyebabkan kamu rentan mengalami gangguan depresi.

Baca Juga: PSISa Salatiga Lolos Grup E Liga 3 Jawa Tengah, Manager dan Pelatih Ucap Syukur

Selain itu, memendam emosi juga bisa menyebabkan kamu berpikir berlebihan alias overthinking.

3. Mudah marah